Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2021
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97,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1357 kcal
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Fedt: 102,60g | Prot.: 69,81g | Kulhyd.: 42,06g.
Morgenmad: Kokosöl, Mct Oil, Butter. Frokost: Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gourmet Knoblauchmayonaise, Edeka Bio Kokosöl, Weißkohl. Aftensmad: Gut & Günstig Quark 40%, Erdbeeren, Purland Schweinerückensteak, Eisbergsalat. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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