Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2009
|
65,0 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2591 kcal
|
Fedt: 110,56g | Prot.: 105,40g | Kulhyd.: 296,51g.
Morgenmad: granulated sugar, whole milk, decaf, Proflex Classic Vanilla Protein Shake Mix, frozen strawberries. Frokost: Sweet Italian Sausage Pizza. Aftensmad: brown rice, broccoli, beef. Snacks/Andet: Chocolate Chip Cookie Dough Bites, strawberry licorice, whole milk, Golden Oreo. mere..
|
|
2564 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|