irina5177's Dagbog, 13 apr 21

ЮБИЛЕЙ! минус 45, даже 45,5!впервые за много лет,продолжаю,как мне уже нравится мое состояние тела и души! продолжаю...

---

1435 kcal

Fedt: 70,83g | Prot.: 94,85g | Kulhyd.: 103,39g.   Morgenmad: Курага, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Свекла Вареная. Frokost: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Свекла Вареная, Свинина Отварная. Aftensmad: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Морковь, Хек Отварной. mere..

2473 kcal

Motion: тренировка с Олей - 1 time, работа - 12 timer, дорожка 5,5-6, 0 км/ ч - 21 minutter, Sove - 10 timer og 39 minutter. mere..