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水曜日です。
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2671 kcal
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Fedt: 86,48g | Prot.: 160,68g | Kulhyd.: 192,73g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: ニチレイ からあげチキン (23g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩, ソーセージ, サントリー ストロングゼロ, ささみ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mere..
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