Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2014
|
106,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1128 kcal
|
Fedt: 64,01g | Prot.: 71,00g | Kulhyd.: 67,38g.
Morgenmad: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Spreewaldhof Senfgurken, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Aftensmad: Frenzel Rahm-Kaisergemüse, Weiße Champignons (Gebraten), Ostsee Fisch Stremellachs, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Sauels Geflügel-Mortadella. Snacks/Andet: Frenzel Rahm-Kaisergemüse, Meray Gerösteter Mais. mere..
|
|
3435 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Stå - 30 minutter, Motorrad fahren - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Luigi211252's Vægt Historie
|