Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2021
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1688 kcal
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Fedt: 33,80g | Prot.: 174,40g | Kulhyd.: 171,10g.
Morgenmad: Fiambre de Peru, Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis Creatina, Tangerinas, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Continente Pão Integral, Ovo Cozido. Frokost: Maçã, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couves de Bruxelas Cozidas, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andet: Prozis Creatina, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Banana, Myprotein Rolled Oats , Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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danielCastro12's Vægt Historie
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