Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2021
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1160 kcal
|
Fedt: 62,57g | Prot.: 49,44g | Kulhyd.: 106,36g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Wasa Delikatess. Aftensmad: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Köfte, Mercimek Çorbası, Semizotu Yemeği. Snacks/Andet: Antep Fıstığı, Portakal, Elma (Derisi Olmayan), Kuru Hurma. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Plank - 13 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Meltemselseyler's Vægt Historie
|