Naduan's Dagbog, 14 apr 21

Ich trau mich aktuell noch nicht auf die Waage.
Die letzte Zeit habe ich mich selbst betrogen und kleine Naschereien nicht aufgeschrieben. Das hat sich gerächt.
Seit dieser Woche passe ich besser auf.
Hoffentlich geht mein Gewicht endlich wieder runter. Ich möchte als nächstes gerne unter die 80 kommen.
Auch wenn ich für Sport weder die Zeit, noch die physische und vor allem psychische Kraft habe.

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1899 kcal

Fedt: 53,50g | Prot.: 96,54g | Kulhyd.: 258,63g.   Morgenmad: Starbucks Cappuccino (Tall), Milka Oreo, Elstar, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild,  Leinsamen. Frokost: miree Wasabi, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Elstar. Aftensmad: Fettuccini, Chili Con Carne. mere..

2732 kcal

Motion: Køre - 2 timer, Arbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..