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体脂肪率17.2％
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1545 kcal
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Fedt: 49,77g | Prot.: 59,69g | Kulhyd.: 137,29g.
Morgenmad: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. Frokost: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ご飯, 卵焼き. Aftensmad: 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andet: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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