Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2021
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1775 kcal
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Fedt: 69,54g | Prot.: 43,34g | Kulhyd.: 244,12g.
Morgenmad: Piasten Praline, Krüger Schoko Cappuccino, Elstar, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Leinsamen. Frokost: Lidl Laugenbrezel , Gutes Land Butter, Elstar. Aftensmad: miree Wasabi, Lidl Laugenbrezel , Gewöhnlicher Feldsalat, Apfel-Essig, Marken Jodsalz, Olivenöl, Zucker, Zwiebeln. Snacks/Andet: Shortbread Cookies, Pringles Ketchup, Piasten Praline. mere..
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2732 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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