Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2014
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1296 kcal
|
Fedt: 20,02g | Prot.: 35,98g | Kulhyd.: 257,07g.
Morgenmad: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Минутка Овсяная Каша с Черникой. Frokost: Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Щи с Мясом, Мандарины, Киви, Агуша Сок Яблочный, Мандарины. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Щи. Snacks/Andet: Груши, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 37 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|