Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2021
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 34,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1419 kcal
|
Fedt: 42,55g | Prot.: 127,61g | Kulhyd.: 137,35g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. Frokost: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Aftensmad: Ikan Panggang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daun Katuk, Terung. Snacks/Andet: Soyjoy Crispy White Macadamia, Kopiko Permen. mere..
|
|
1014 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Google Fit - 21 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ritasari583's Vægt Historie
|