|
السلام عليكم ممكن حد يساعدني بنظام اعمله لمريض قلب ولازم وزنه ينزل بس طبعا بالهدوء عشان ميهبطش
اي الاكلات المفيده وطرق جديده للخضار لانه زهق م شوربه الخضار والمسبك ممنوع
ورمضان ةريم عليكم يارب
|
1164 kcal
|
Fedt: 48,86g | Prot.: 105,64g | Kulhyd.: 94,60g.
Morgenmad: طحينة, سمك بلطي, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المطبوخ مسبقا, التمر. Frokost: Cadbury شوكولاتة البندق, الموز. Aftensmad: خس خس عادي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Snacks/Andet: مكسرات لوز, مكسرات فسدق, مكسرات كاجو مملح . mere..
|
|
 Kommentarer
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يفضل المتابعه مع متخصص حسب الحاله المرضيه وبالنسبه للخضار افضل تغير الخضار ني في ني طواجن مع البروتين مثلا كوسه +بصل عصير طماطم خفيف وقطع الدجاج او اللحم وبطاجن وغطي وسوي وهكذا باميه او بسله وجزر او تورلي
وممكن شوربه وعززي الطعم بملعقة شوفان مشوحه
15 apr 21 af medlem: Om habiba2020
|
اهم حاجة الملح يكون قليل ف الاكل ،، المايه ميشربش كتير ،، ياكل موز ف اكله .. لو بيحب الاكل فيه ملح خليه يجيب ملح معين م الصيدلية مش متذكر اسمه
16 apr 21 af medlem: momen@elshafey
|
تروحي ل دكتور وهو اللي يحدد على حسب حالته مثلا!!
17 apr 21 af medlem: samafahmi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maiismail382's Vægt Historie
|