Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2021
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1200 kcal
|
Fedt: 34,23g | Prot.: 65,28g | Kulhyd.: 155,19g.
Morgenmad: Telur, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Aftensmad: Kokita Sambal Terasi, Ayam Panggang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakwan, Buah Pir, Risoles, Kurma. mere..
|
|
1475 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 12 minutter, Amning - 2 timer, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anggraeni PS's Vægt Historie
|