Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2021
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1123 kcal
|
Fedt: 46,75g | Prot.: 50,26g | Kulhyd.: 127,86g.
Morgenmad: Яйцо, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Dost Süt, Bim Хлеб Цельнозерновой, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Namet Hindi Fume. Frokost: Суп из Семги, Mis Vanilyalı Dondurma, Семки Бим, İçim Süzme Yoğurt. Aftensmad: Инжир Шок, Молоко Бим, İHE Tam Buğday Ekmeği, Ичим Сюзме Йогурт 103, Капуста 100 гр. Snacks/Andet: Haribo Fruitbons. mere..
|
|
1538 kcal
|
Motion:
ходьба - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|