|
thanks 59kg..bye 80kg😊
|
1213 kcal
|
Fedt: 68,48g | Prot.: 72,21g | Kulhyd.: 73,26g.
Morgenmad: Energen Sereal Coklat, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Aftensmad: Bakso dengan Saus (Campuran), Tumis Kangkung, Telur Rebus, ABC Saus Sambal . Snacks/Andet: Kurma, Nabati Siip, Good Day Mocacinno. mere..
|
|
 Kommentarer
berapa bulan kak prosesnya
16 apr 21 af medlem: kristiyanclub
|
kunci supaya telaten dan ga latah tuh giman siihh???😫
16 apr 21 af medlem: adira_adede
|
16 apr 21 af medlem: aulia sifa
|
16 apr 21 af medlem: Chielh18
|
gimna sih bisa
proses nya brpa bulan
16 apr 21 af medlem: wah wah wah
|
16 apr 21 af medlem: lemolana
|
Berapa bulan progressny? Wo juga kah?
16 apr 21 af medlem: berylia
|
16 apr 21 af medlem: alifahkn
|
16 apr 21 af medlem: Ismat Anisah
|
Hi all makasih banyak ya..
Aku ga wo, hoby nya tiduran sambil buka tiktok😫
Ini hampir 1 tahun.. Karna pas 80 kg itu waktu bulan puasa tahun lalu.
Selama hampir 1 tahun ini, kadang naek jg ko kalo lg lost control.misal BB udh mulai naek 2-3kg defisit kalori lg.. Pd intinya defisit kalori yah(kurangin makan atau minum yg manis) 😊
16 apr 21 af medlem: dianhandayani
|
16 apr 21 af medlem: pengensehatbonuskurus
|
Iyah ga wo ... Ada niat wo buat kencengin badan . Tp belum dijalanin😂
16 apr 21 af medlem: dianhandayani
|
Gk wo tapi spertinya gk menggelambir ya kaa, pdahal turunya bnyak 🥺
17 apr 21 af medlem: Chielh18
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianhandayani's Vægt Historie
|