Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2021
|
116,6 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1400 kcal
|
Fedt: 40,24g | Prot.: 78,08g | Kulhyd.: 184,23g.
Morgenmad: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Frokost: Котлеты из Говядины, Barilla Макароны Отварные, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Docker's Соломка Соленая, Евроопт Яблоко Принц, Травяной Чай. Snacks/Andet: Евроопт Банан, Савушкин Кефир 1,5%. mere..
|
|
4152 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 31 minutter, Rengøring - 3 timer, Træning - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|