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Ficar magra só depende de mim. Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e não um presente ou um castigo divino. Quando você assume a responsabilidade no processo de emagrecimento, ganha o controle da situação e se sente mais capaz de modificar seus hábitos e seu corpo.
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544 kcal
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Fedt: 12,45g | Prot.: 55,55g | Kulhyd.: 53,04g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light, Café, Café. Frokost: Azeitonas Verdes, Tomates, Pepino (Descascado), Peixe, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Andet: Maçã. mere..
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2505 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 12 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Verdade, agora que me conscientizei de tudo que fiz de errado durante estes anos em que estive gorda, e que entendo o porque de eu ter ficado assim. Toda ação gera uma reação, e com o nosso corpo não e diferente... Preciso mudar muita coisa ainda e vou conseguir, porque quero resgatar a minha saúde e auto-estima. :D Para emagrecer o corpo, precisamos emagrecer primeiro a mente rsrs
02 apr 14 af medlem: BÁRBARA MAGRINHA
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Verdade. Pra uma mente gorda, não há um corpo magro. Temos que começar por aí... Bjs
02 apr 14 af medlem: kanelinha
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