Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2021
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
893 kcal
|
Fedt: 37,56g | Prot.: 44,16g | Kulhyd.: 102,91g.
Morgenmad: Air, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Kubis, Nasi Putih. Aftensmad: Fiesta Fried Chicken, Sayur Lumpia, Air, Sayur Bening Bayam, Daun Katuk. Snacks/Andet: Kolak. mere..
|
|
1299 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azmitifah's Vægt Historie
|