Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2021
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1304 kcal
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Fedt: 26,37g | Prot.: 121,92g | Kulhyd.: 140,70g.
Morgenmad: Danone Iogurte de Morango, Max Titanium Top Whey 3W Fresh Lemon, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Seara Peito de Frango Defumado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Suco de Goiaba, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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Gustavo.R's Vægt Historie
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