Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2021
|
116,2 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1189 kcal
|
Fedt: 46,95g | Prot.: 87,20g | Kulhyd.: 104,80g.
Morgenmad: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Сырный Двор Сыр К Чаю, Стары Менск Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Берестейский Пекарь Батон Молочный Брест-Литовск, Куриный Рулет, Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Aftensmad: Евроопт Банан, Травяной Чай. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет. mere..
|
|
3396 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|