|
Alhamdulillah buka masih makan ginian turun 1 kg. Tadinya udah komit gamau bikin gorengan. Tapiiii karna paksu ga diet jadi kita mau gamau bikin ya bund hahaha. gpp lah comot 1 2 asal jangan semua hehehe.
|
1396 kcal
|
Fedt: 57,79g | Prot.: 61,97g | Kulhyd.: 158,22g.
Morgenmad: Gula Merah, Puding Coklat, Mie Ayam. Aftensmad: Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Andet: Lumpia Ayam, Tahu Bakso. mere..
|
|
 Kommentarer
iya sama banget 🤭 godaan dirumah lebih berbahaya 😁
18 apr 21 af medlem: hotimah25
|
iya bener bgt, aku hampir setiap buka sama saur makan gorengan 😂
18 apr 21 af medlem: aulia57
|
Sama yaaa heheeh iya yg penting ga berlebihan. Soalnya kalo puasa makan dikit aja dah kenyang kalo buka
18 apr 21 af medlem: AnesyaHusaini
|
yang sebelah kiri apa kak?
18 apr 21 af medlem: miilkarifa
|
Sama dr kmrn jg aku makan gak defisit, ternyata turun. Yg penting NEAT tetep jalan n olahraga, jd bs fleksibel jg makannya dikit.
18 apr 21 af medlem: Dizzy Ch
|
klo dh terbiasa ngga makan yg berminyak,, ada mkanan berminyak terlezat sekalipun gak akan kepincut...
18 apr 21 af medlem: yariyani
|
Milkarifa: itu lumpia isi rebung sama daging sapi cincang pake saus tauco sama daun bawang kecil. Khasnya daerah suami jawa timur. Kalo aku jawa barat ga terlalu suka cuma ya bisa makan.
19 apr 21 af medlem: AnesyaHusaini
|
Dizzy: haha iya buat muslim jg kan halal dan toyyib asal kita tau batasan aja.
19 apr 21 af medlem: AnesyaHusaini
|
Yariyani: iya aku blm sampe tahap itu krn aku emang bukan yg sanggup makan tanpa minyak tepung dll, cuma dibatasi aja dan minyaknya diganti ke yg lebih sehat kaya minyak jagung kalo buat tumis2. Ini baru makan gorengan lg pas puasa hehe. Kalo tepung2 emang ngurangin bgt, ini karna puasa aja jadi walau makan gorengan ternyata dimasukin fs cuma 1300 kalori total buka sama sahur. Kalo hari biasa jarang banget makan gorengan.
19 apr 21 af medlem: AnesyaHusaini
|
Yg pnting fat nya... Digunakan untuk energi... Biar engga jd timbunan 😁.. Engga masalah sih mau pke minyak atau tidak... Sedikit boleh... Yg pnting nutrisi yg lebih sehat jngn ditinggalkan... juga olahraganya...
19 apr 21 af medlem: yariyani
|
Yap bener kwbanyakan fat di badan berasa ga enak
19 apr 21 af medlem: AnesyaHusaini
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnesyaHusaini's Vægt Historie
|