Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2021
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1476 kcal
|
Fedt: 64,66g | Prot.: 77,27g | Kulhyd.: 157,41g.
Morgenmad: Чай, Мёд, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Апельсин, Winway Тайська Диня. Frokost: Огурец (с Кожурой), Капуста, Лаваш Тонкий, Coburger Сыр Бри , Maestro de Oliva Оливковое Масло , Яблоко Семеринка, Куриная Печень. Aftensmad: Кофе, Alpro Соевое Молоко, Болгарский Перец, Сметана 15%, Брокколи Тушеные, Пирог с Капустой. Snacks/Andet: Галичина Творог Безлактозный, Кедровые Орехи . mere..
|
|
1596 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 15 minutter, Sjipning - 3 minutter, Hvile - 12 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliejulie77's Vægt Historie
|