Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2014
|
81 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
605 kcal
|
Fedt: 32,39g | Prot.: 32,88g | Kulhyd.: 47,65g.
Morgenmad: Edulcorantes (Sacarina), Tostadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Leche Entera. Frokost: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Mercadona Pechuga de Pavo Adobada. Aftensmad: Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Andet: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). mere..
|
|
3634 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 25 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 55 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|