Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
115,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1271 kcal
|
Fedt: 51,60g | Prot.: 83,54g | Kulhyd.: 125,99g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Стары Менск Творог 0%. Frokost: Савушкин Кефир 1,5%, Помидоры, Куриный Рулет, Рис Вареный. Aftensmad: Евроопт Яблоко Принц, Травяной Чай. Snacks/Andet: Савушкин Кефир 1,5%, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
3513 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|