Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2019
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
990 kcal
|
Fedt: 43,81g | Prot.: 38,67g | Kulhyd.: 113,33g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Frokost: Магнит Сыр Гауда, Фрутоняня Рисовая Каша , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Aftensmad: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time, Бег - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|