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今日は問い合わせが多くて押してしまった
ギリギリ走れてまぁ良かった😅
凄いお菓子食べたい感がある〜
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1390 kcal
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Fedt: 57,03g | Prot.: 89,91g | Kulhyd.: 140,77g.
Morgenmad: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: バナナ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: イチゴ 加糖, 肉野菜炒め, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2413 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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