Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1054 kcal
|
Fedt: 55,91g | Prot.: 41,80g | Kulhyd.: 109,69g.
Morgenmad: Flimty Flimty, Tahu Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Pecel. Aftensmad: Air, Koktail Buah atau Campuran, Tahu Goreng, Air, Koktail Buah atau Campuran, Tahu Goreng. Snacks/Andet: Kacang Almond. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Køre - 2 timer, Madlavning - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|