Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
81 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1450 kcal
|
Fedt: 36,11g | Prot.: 102,79g | Kulhyd.: 185,53g.
Morgenmad: Dextrose, Asitis Whey Protein. Frokost: Nutrela Soya Chunks, Raw Moong Daal. Aftensmad: Almonds , Alpino Natural Peanut Butter, Mother Dairy Classic Dahi, Quaker Oats. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|