|
temiz olmus mu? proteinim eksik oldu bugun ,yarın tavuk alırım :Ddd
|
883 kcal
|
Fedt: 53,22g | Prot.: 45,38g | Kulhyd.: 61,59g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Muz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Aftensmad: Biber Kızartması, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Andet: Cezerye, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Kefir, Badem. mere..
|
|
 Kommentarer
19 apr 21 af medlem: kokuyom
|
Düzden kardiyo yada idmanın iftardan hemen önce yapabilirsin tabi kendini tart bakalım kendini nasıl hissedeceksin ama aç karnına hitt tarzı idmanları önermem tabi yapan yapar 😁
19 apr 21 af medlem: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Orta yollu cardio yaparım bende 😂😂
19 apr 21 af medlem: aysenurhanım
|
Orta yollu kardiyo candır ayşenur 😄👌💪
20 apr 21 af medlem: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aysenurhanım's Vægt Historie
|