Vis Kost Kalender, 19 april 2021:
1311 kcal Fedt: 40,70g | Prot.: 50,68g | Kulhyd.: 194,35g.   Morgenmad: Arisco Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Uva Itália, Batavo Iogurte de Morango. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Yoki Farofa Pronta, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Mexido, Limão, Repolho, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Nestlé Leite Ninho, Manga Palmer, Mangas, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Crepioca. mere..
3029 kcal Motion: Zumba - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

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