Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2021
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68 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1910 kcal
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Fedt: 75,90g | Prot.: 104,32g | Kulhyd.: 202,18g.
Morgenmad: 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯), Costco 韓國鹽烤海苔, 北海道 小粒納豆, 白飯. Frokost: 多喝水 氣泡水, 便當, 炸豬排. Aftensmad: 全聯 肉類, Costco 韓國鹽烤海苔, 北海道 小粒納豆, 中華 鹽滷豆腐, 中華 鹽滷豆腐, 桂格(Quaker) 濃湯燕麥海鮮蘑菇風味. Snacks/Andet: 鳳梨, 鳳梨. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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