|
Sahurda
1 tam yumurta + yumurta beyazından yulaflı , lor peynirli omlet ,
5 badem ,
5 fıstık ,
Salatalık,
havuç yedim.Hayirli sahurlar. 😊😇
|
1543 kcal
|
Fedt: 76,21g | Prot.: 82,51g | Kulhyd.: 131,58g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Yumurta, Havuç, Yumurta Beyazı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Çilek, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Beşamel Sos, Etli Nohut, Lahana Sarması, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Çerezya Sarı Leblebi, Yağsız Patlamış Mısır, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Amigo Beyaz Leblebi, Çerezya İç Ayçekirdeği, Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar. mere..
|
|