Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2021
|
115,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1279 kcal
|
Fedt: 34,18g | Prot.: 100,73g | Kulhyd.: 149,03g.
Morgenmad: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Стары Менск Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький с Малиной. Frokost: Евроопт Банан, Савушкин Кефир 1,5%. Aftensmad: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко Принц, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Хек Запеченный. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет. mere..
|
|
3547 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|