Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2021
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1800 kcal
|
Fedt: 81,61g | Prot.: 137,72g | Kulhyd.: 117,34g.
Morgenmad: Шадринск Молоко 7,1%, Гарнец Мука Кукурузная, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Яйцо Куриное, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%. Frokost: Магнит Грейпфрут, Сало, Плов с Булгуром Л5, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Морской Окунь. Snacks/Andet: Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Polezzno Вафли Венские, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|