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Seit langem mal wieder ein Low Carb Brot gebacken. Richtig gut geworden :)
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2138 kcal
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Fedt: 71,59g | Prot.: 133,22g | Kulhyd.: 218,76g.
Morgenmad: Alnatura Sojaflocken, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei, Kiwi, Heidelbeeren, Banane. Frokost: Karotten, Kaufland Mildes Weinsauerkraut , Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Amidori Veggie Bratwurst. Aftensmad: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. Snacks/Andet: Alnatura Haferflocken Feinblatt, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Medjool Datteln, GutBio Feigen Sonnengetrocknet, Alnatura Sojaflocken, Rhabarber, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Eiweißbrot. mere..
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2268 kcal
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Motion:
Køre - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hulahop - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter. mere..
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 Kommentarer
21 apr 21 af medlem: Sabi1965
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21 apr 21 af medlem: Angela☆☆
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Ist es auch. Und schmeckt richtig nach Brot 🤪
21 apr 21 af medlem: susi_son
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Wünsche mir grad ein bisschen Zeit zum backen, aber da die fehlt frag ich gar nicht erst nach dem Rezept 😅🤗
21 apr 21 af medlem: Angela☆☆
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Geht eigentlich voll schnell und easy, man braucht allerdings schon einiges an unterschiedlichen Zutaten. 🙈 Habe die Zeit aktuell auch nur Dank Homeoffice
22 apr 21 af medlem: susi_son
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Meistens so bei den Rezepten 😅 wobei Home Office nicht heißt das es Stress freier ist, ich hab das Gefühl im Home Office vergisst man noch eher pause zu machen. Bin sehr froh das ich raus darf auch wenn ich jammer 🙈😅
22 apr 21 af medlem: Angela☆☆
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Ich kann mich im Homeoffice nicht beschweren. Ist ein recht entspanntes Arbeiten und dank Katze gibt es immer mal ein wenig Abwechslung 😄 Es stimmt zwar, dass es mir schwerer fällt, Feierabend zu machen, aber dennoch will ich es nicht mehr missen
22 apr 21 af medlem: susi_son
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Hat alles vor und Nachteile aber für gesunde Ernährung und Sport zwischendurch ist Home Office super 😅
22 apr 21 af medlem: Angela☆☆
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... für die Gänge zum Kühlschrank leider auch 🙈🙈🙈
22 apr 21 af medlem: susi_son
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😂😂😂😂 stimmt, aber bei mir im Außdienst ist dafür die Gefahr immer groß sich kurz an der Tanke ein Eis zu holen (gestern und vorgestern passiert) 😂😂😂😂
22 apr 21 af medlem: Angela☆☆
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Darf ich fragen was da so alles drin ist?
22 apr 21 af medlem: Ineskatja
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Besteht aus Leinmehl, Kokosmehl, Mohnmehl, Flohsamenschalen, Nüsse, Bambusfaser, Frischkäse, Ei, Wasser, Salz, Erythrit und Brotgewürz
22 apr 21 af medlem: susi_son
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