|
柔術練習後、体重測定
水分抜けつつある？？
まだまだ減って
お願いだから減って欲しい
あと3キロ減って
日曜日までに減って欲しい
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
933 kcal
|
Fedt: 46,99g | Prot.: 90,27g | Kulhyd.: 53,28g.
Morgenmad: プチトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 豆腐, きゅうり. Frokost: もやし, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ケール, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, さば缶, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ. Aftensmad: ホクト エリンギ, ほうれん草. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|