|
Hayırlı sahurlar..Vücudum kıtlık moduna girmiş oyuzden calori artırmalıymışım..tez zamanda kilo vermeye devam ederim inşallah 1 gaftada 3kg verdim 2. Hafta 0..😥😥
|
1160 kcal
|
Fedt: 63,69g | Prot.: 56,80g | Kulhyd.: 93,31g.
Morgenmad: Sucuklu Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Aftensmad: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Muz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, %100 Kepekli Pide, Yumurtalı Ispanak. mere..
|
|
|
sevalgulay26's Vægt Historie
|