Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2021
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
991 kcal
|
Fedt: 48,19g | Prot.: 124,82g | Kulhyd.: 49,02g.
Frokost: Milram Frühlingsquark Leicht, Leichter Genuss Hirtenkäse, Champignons, Zucchini, Netto Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Kirschtomaten, Dr.Oetker High Protein Pudding, Ja! Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Layenberger High Protein Waffel Zitrone . mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
Zumba - 54 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mille.br 98's Vægt Historie
|