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Sauerkrautpfanne mit Spiegelei :)
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2159 kcal
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Fedt: 61,76g | Prot.: 151,76g | Kulhyd.: 227,60g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Alnatura Sojaflocken, Banane, Erdbeeren, Frankenland Joghurt 0,1%, Alnatura Bio Flohsamenschalen . Frokost: Austrian Cookiedealer Austrian Cookies Protein Style, Frühlingszwiebeln, Ei, Kühne Sauerkraut, Karotten, Amidori Veggie Bratwurst. Aftensmad: Gewürzgurken, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Äpfel, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Kühne Balsamico Bianco. Snacks/Andet: REWE Eiweißbrot Low Carb, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rhabarber, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, GutBio Feigen Sonnengetrocknet. mere..
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2265 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gym - 35 minutter, Hulahop - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Eine gute Idee 😊
Werde ich mir mal so merken 🤗
22 apr 21 af medlem: Tigalillie
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