Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2014
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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970 kcal
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Fedt: 26,72g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 119,38g.
Morgenmad: Café (Infusão), Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral Light. Frokost: Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Prato Fino Arroz Integral. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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