Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2021
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
526 kcal
|
Fedt: 11,17g | Prot.: 36,80g | Kulhyd.: 75,14g.
Aftensmad: Alfamart Daun Pepaya, Bakmi GM Bakmi Jawa, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Gadon ayam, Nasi Merah. Snacks/Andet: Pepaya, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mere..
|
|
1369 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|