Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2021
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119,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 48,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1567 kcal
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Fedt: 83,58g | Prot.: 72,48g | Kulhyd.: 129,14g.
Morgenmad: Karotten, Brie (Käse), Zwergenwiese Kräuter-Tomate Streich, Hofpfisterei Öko-Dinkel-Roggenlaiberl, Hofpfisterei Brezel, Getrocknete Kürbiskerne, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Olivenöl, Balsamico, Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola. Aftensmad: Taifun Tofu Rosso, Hartgekochtes Ei, Karotten, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett, Züger Mascarpone, Südzucker Zucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. mere..
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2966 kcal
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Motion:
radln - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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