Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2021
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
683 kcal
|
Fedt: 18,70g | Prot.: 46,88g | Kulhyd.: 84,30g.
Aftensmad: Tahu Goreng, Soto Ayam, Uleg Sambal Bawang , Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Snacks/Andet: Tahu Isi, Tape Singkong, Pisang Kepok Rebus, Labu Dimasak, Gula Merah. mere..
|
|
1374 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 16 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|