|
|
1285 kcal
|
Fedt: 33,02g | Prot.: 108,55g | Kulhyd.: 141,46g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пп пицца. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пп пицца. Aftensmad: Груши запеченые, Огурец (с Кожурой), Груши запеченые, Сердечки тушеные, Ашан Неро Чёрный Рис. Snacks/Andet: New Choice Желе , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Голден Яблоко , Творог 5%. mere..
|
|
 Kommentarer
Блины: 100мл кефир 1%, 30г муки, яйцо, соль, сода, сахзам, кипяток. Печём на блиной тефлоновой сковороде без масла.
Начинка: яблоки очищенные 150г, сахзам, корица/ванилин. Мелко режем или трём, немного воды и варим до размягчения яблок (10-15 мин)
У меня получается 5 средних блинчиков. Начинку распределяем на 1/2 каждаго блина и складываем треугольничек.
Это очень вкусно!
P. S. Муж ничего не понял, умял всё и просил ещё.
24 apr 21 af medlem: Nikaruru
|
В порции около 300 калорий
24 apr 21 af medlem: Nikaruru
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|