Банановая запеканка с йогуртом на 100грамм - 114.3 ккал Б/Ж/У - 8.01/4.34/10.83
|
931 kcal
|
Fedt: 28,13g | Prot.: 89,99g | Kulhyd.: 61,61g.
Morgenmad: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Желток, Яичный Белок, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Frokost: Myprotein Протеин. Aftensmad: Шампанское, АТБ Грибы Шампиньоны 1 Гат, Своя Линия Творог 5%. Snacks/Andet: Апельсин, Myprotein Протеин, Свиточ Шоколад 71%. mere..
|
|
Kommentarer
Банановая запеканка с йогуртом
на 100грамм - 114.3 ккал Б/Ж/У - 8.01/4.34/10.83
Ингредиенты:
Бананы — 4-5 шт.
Творог — 400 г
Яйцо — 2 шт.
Йогурт — 200 мл
Приготовление:
🔺1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска. Должна получиться сметанообразная жидкость.
🔺2. Добавьте в полученную массу половину чайной ложки корицы и ваниль на кончике ножа. Еще раз хорошо перемешайте.
🔺3. Бананы очистите от кожуры и разрежьте на продольные половинки.
🔺4. Порезанные бананы выложите на дно жаропрочной посуды.
🔺5. Залейте их творожной массой. Духовку прогрейте до 180 градусов.
Длительность приготовления 25-30 минут. Основной признак готовности — густота и золотистая корочка. Подавать со сметаной.
24 apr 21 af medlem: __poppet__05_
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
__poppet__05_'s Vægt Historie
|