Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2021
|
117,3 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2021 kcal
|
Fedt: 85,25g | Prot.: 51,35g | Kulhyd.: 261,09g.
Morgenmad: Хлебцы с Гречневой Крупой, Яйцо Варёное, Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Винегрет, Мираторг Мексиканская Смесь, Увелка Перловка Отварная. Aftensmad: Винегрет. Snacks/Andet: Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Сады Придонья Сок Тыква-Яблоко, Молочная Станция Кефир 1%, Пятерочка Груша Красная, Перекресток Яблоко Гала, Nestle Kit Kat Mini Dark. mere..
|
|
4307 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|