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체지방률 44.7%
체수분 38.0 %
근육률27.6 %
골량 2.4
내장지방 15
기초대사량 1640 kcal
체질량지수 31.2 %
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81 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1448 kcal
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Fedt: 52,71g | Prot.: 113,79g | Kulhyd.: 137,91g.
Morgenmad: 청국장찌개, 현미밥. Frokost: camong 모짜렐라 보코치니, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 하루견과 하루견과. Aftensmad: 삶은 계란흰자, 계란후라이, 계란후라이, 상하목장 토마토 파스타 소스, 현미밥, 마켓컬리 Better Me 페퍼 닭가슴살. Snacks/Andet: 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 오이 (껍질제거). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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