Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2021
|
117,3 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1618 kcal
|
Fedt: 80,05g | Prot.: 77,29g | Kulhyd.: 137,51g.
Morgenmad: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Frokost: Винегрет, Рис Отварной, Ладоград Свинина Мускатная. Aftensmad: Карась Жареный. Snacks/Andet: Дым Дымыч Колбаса Элитная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Винегрет, Nestle Kit Kat Mini Dark, Пятерочка Груша Красная. mere..
|
|
4430 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|