Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2021
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56,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1429 kcal
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Fedt: 72,62g | Prot.: 88,45g | Kulhyd.: 113,29g.
Morgenmad: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Hortifruti Mamão Formosa, Mix de Frutas Secas , Power One Pasta de Amendoim Integral, Vale Mix Gergelim, Korin Ovos Brancos . Frokost: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Netuno Filé de Tilápia , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal Zero Lactose, Milho Verde Cozido. Aftensmad: Pipoca sem Óleo, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sadia Mussarela, Rúcula. Snacks/Andet: A Tal da Castanha Barista Profissional , Harts Granola Keto, Abacate, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Evolution Nutrition Whey Protein, Nutrata Glutamina , Mix de Frutas Secas , Power One Pasta de Amendoim Integral, Harts Granola Keto. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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